SonnenHerz
Ganzheitliche Gesundheitsberatung
&
Yoga
Lisa Speer
Diplomierte Gesundheits- & Krankenschwester,
Yoga Lehrerin, Mindset Trainerin
Mein Ziel ist es, dich in deine volle Kraft zu begleiten.
Ich glaube daran, dass Gesundheit weit mehr ist als die Abwesenheit von Symptomen und dass du selbst viel in der Hand hast, um dein Leben bewusst zu gestalten.
Mit meiner Arbeit möchte ich dir zeigen, wie viel Kraft in dir steckt, auch dann, wenn es gerade schwer ist.
Lass uns gemeinsam neue Blickwinkel entdecken und Wege finden, wie du mehr Leichtigkeit, Gesundheit, Vertrauen und Freude in deinen Alltag bringst.
Mein Angebot
Gesundheitsberatung
Ganzheitliche Gesundheitsberatung bedeutet, dass ich dich nicht nur als Körper, sondern als ganzen Menschen sehe.
Ich begleite dich mit medizinischem Wissen, einem offenen Ohr und energetischer Sensibilität – besonders dann, wenn du in schwierigen Lebensphasen Halt brauchst.
Ob bei Krankheit, Trauer, Ängsten, Gedankenkreisen oder seelischer Erschöpfung: Ich unterstütze dich dabei, deine innere Kraft wiederzufinden. Termine sind online über Zoom oder im Studio vor Ort möglich.
Yoga
Yoga ist für mich kein Sport, sondern eine Rückverbindung – mit deinem Atem, deinem Körper und deiner inneren Stimme.
In meinen Yogastunden darfst du loslassen, spüren und einfach sein. Mit sanften Bewegungen, bewusster Atmung und achtsamer Begleitung findest du wieder Zugang zu dir selbst.
Für mehr Leichtigkeit, Zentrierung und inneren Frieden – auf und jenseits der Matte.
Ruhepunkt
Dein Online-Programm für ein entspanntes Nervensystem.
Stress, innere Unruhe oder ständige Anspannung?
Ruhepunkt hilft dir, dein Nervensystem zu regulieren und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.
In über 20 kurzen Videos erwarten dich einfache Tools aus Atemarbeit, Entspannungstechniken und Meditation, die du flexibel in deinen Alltag integrieren kannst.
Yoga Stundenplan
Golden Yoga
Donnerstag
9:00-10:00
Golden Yoga ist eine sanfte Yogaeinheit, die sich vorwiegend an die Mobilität im Körper richtet. Diese soll mit sanften Übungen am Stuhl, aber auch auf der Yogamatte verbessert, gefordert und beibehalten werden. Auch die Balance und der Muskelaufbau ist in dieser Stunde Thema. Im gesamten darf diese Yogaeinheit zu einem besseren Körpergefühl und zu mehr Beweglichkeit im Alltag führen.
Einzelticket: 18€
10er Block: 160€
Bhakti Flow
Freitags
17:00-18:15
Wie könnte ein Wochenende besser Starten als mit einer Yogaeinheit? Im Yogaflow starten wir mit einer Meditation um anzukommen im hier und jetzt, denn das geht uns im Alltag meist recht schnell verloren. Sanftes Aufwärmen, Sonnengrüße und Bewegungen die sich mit deiner Atmung verbinden, lassen uns durch diese Einheit fließen und mit unserem Körper verschmelzen.
Yoga ist nicht nur Bewegung, mit Yoga darfst du dir und deinem Körper auf tieferer Ebene neu Begegnen.
Wir beenden die Yogaeinheit mit einer Endentspannung und Savasana.
Einzelticket 19€
10er Block: 180€
deiner Aufmerksamkeit!
Die Energie folgt